O ritmo acelerado do mercado de trabalho tem exigido cada vez mais das equipes, transformando a saúde mental em uma pauta urgente e inadiável para as empresas. Reconhecendo essa realidade, a Alare Contabilidade realizou hoje um evento especial focado na conscientização e prevenção da Síndrome de Burnout. O encontro reforçou o nosso compromisso com a qualidade de vida e o bem-estar dos nossos colaboradores, pilares que consideramos essenciais para um ambiente profissional saudável e produtivo.
Para conduzir esse momento de informação e diálogo, recebemos a psicóloga Leila Bonifácio (CRP 06/121614), em uma parceria estratégica com a Saúde Ocupacional Sorocaba. A iniciativa proporcionou um espaço seguro para que a equipe pudesse compreender os sinais de esgotamento, tirar dúvidas e aprender estratégias práticas de autocuidado.
O que é a Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio emocional caracterizado por exaustão extrema, estresse crônico e esgotamento físico resultantes de situações de trabalho desgastantes. Segundo o Ministério da Saúde, a condição surge quando o profissional enfrenta pressões constantes, excesso de responsabilidades ou metas que parecem inatingíveis, levando a uma sensação de incapacidade e sobrecarga .
O termo vem do inglês, onde “burn” significa queimar e “out” exterior, ilustrando a sensação de ser “consumido de dentro para fora”. Importante destacar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu oficialmente o burnout como um fenômeno ocupacional na 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), com o código QD85 . Essa classificação reforça que o esgotamento profissional é exclusivamente relacionado ao contexto laboral e não deve ser confundido com estresse em outras áreas da vida.
A definição da OMS caracteriza o burnout por três dimensões interdependentes: sentimentos de exaustão ou esgotamento de energia; aumento do distanciamento mental do próprio trabalho, com sentimentos de negativismo ou cinismo; e redução da eficácia profissional . Quando não tratado, o burnout pode evoluir para quadros de depressão profunda, tornando o diagnóstico precoce e o apoio profissional medidas indispensáveis para a recuperação.
Como identificar os sinais de alerta
O esgotamento profissional não acontece da noite para o dia; ele se instala de forma silenciosa e progressiva. Durante o evento, a psicóloga Leila Bonifácio destacou a importância de observar as mudanças no próprio corpo e no comportamento. Os sintomas envolvem aspectos físicos e psicológicos que, quando frequentes, indicam que o limite foi ultrapassado.
Muitas vezes, esses sinais começam de forma leve e são confundidos com o cansaço natural da rotina. Contudo, ignorá-los pode agravar a condição, resultando na perda total de motivação. A orientação dos especialistas é clara: ao notar a persistência desses sintomas, é fundamental buscar ajuda médica e psicológica imediata .
Estratégias de prevenção e o papel da saúde ocupacional
A melhor abordagem contra o burnout é a prevenção, que exige um esforço conjunto entre o colaborador e a empresa. No âmbito pessoal, o Ministério da Saúde recomenda manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, garantindo pelo menos oito horas de sono diárias, praticando atividades físicas regulares e reservando tempo para o lazer com amigos e familiares . Além disso, estabelecer pequenos objetivos e evitar o contato constante com ambientes ou pessoas excessivamente negativas são atitudes que protegem a saúde mental .
No ambiente corporativo, a responsabilidade de criar um ecossistema seguro é da empresa. É nesse contexto que a parceria da Alare com a Saúde Ocupacional Sorocaba se destaca. A gestão de riscos e a administração da saúde dos colaboradores permitem um acompanhamento em tempo real, oferecendo atendimento personalizado e humanizado. Essa estrutura possibilita identificar precocemente fatores de estresse e intervir antes que o esgotamento se instale.
A realização de eventos como o de hoje demonstra que a Alare Contabilidade não enxerga seus colaboradores apenas como profissionais, mas como indivíduos que precisam de cuidado integral. Acreditamos que o sucesso de qualquer organização está diretamente ligado à saúde e à felicidade das pessoas que a constroem diariamente. Promover espaços de escuta, investir em saúde ocupacional e incentivar o autocuidado são ações que refletem os nossos valores e o nosso compromisso inegociável com a qualidade de vida da nossa equipe.
Referências